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(沒有看過第一集的，請看其實我本來已經放棄減重的)
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於是時間到了八月十一日下午四時四十七分
經過了一個冗長的會議，回到座位一看手機「您有一通未接來電」，看一看號碼上網google一下，居然是那間在巨蛋旁的健檢診所打來的。心中不禁擔心是不是身體大恙所以人家
打電話來叫我好好回家休養，於時趕快回播回去：
「我這裡是Mark,電話號碼是XXX-OOO-****，請問是不是有人找我？」
經過一番轉接後，終於有人來跟我對答了
「Mark，我這裡是xx健檢啦，是這樣的，我們發現你的體重有顯著的下降...」
(心中一陣大喜)
「但是我們擔心，有些人體重下降是因為一些疾病，所以我們要確認..」
於是我趕忙說；
「不不，其實這是因為我找到了人生重來的方法(聽筒那傳於一陣大笑)，我找到了一個很好的中醫師，配合了飲食與針灸跟穴位埋線...」
對面那頭的聲音也興奮了起來
「那真是太恭喜你了，這顯然是很有效，你的體脂肪，體脂量，甚至是三酸干油脂都有很顯著的改善，希望你能好好保持…」
這時一定要來那句我從醫師那裡畢業的慣用語
「你放心，我一定會好好作人的，明年健檢我會儘全力維持(又是一陣大笑)，不會讓大家失望」
因此，為了感謝醫師讓我找回了身材與健康，特別在此公佈部份健檢數據(以茲証明)與我血與淚的心得感想(以茲紀念和與大家共勉)
1. 其實減重的過程並不輕鬆..
  *所以個人強力的建議，一定要一鼓作氣，我大約花了10週減了18公斤，過程當然不會輕鬆，除了要控制口腹之慾，配合運動外，最重要是要有毅力與朋友們的支持(沒有被抓去
亂應酬之類）。之後也維持了近二個月了，維持所要付出的effort就相對小得多，而且就稍微可以有些buffer可以自由運用但體重不致於走樣，所以除非大家都很喜歡那種看別人
吃著美食而自己只能喝著熱咖啡的感覺，不然請努力一次到位。
2. 如果遇到無法突破時..
  *其實我也常碰到覺得自己減不下去的時候，說真的，最有效的就是去運動，不論是健身房也好，跑步也好，我覺得在沒有運動傷害之下，雖然這些運動不會看到立刻的成效，並
且運動也不是贖罪卷(就是說大吃大喝後不要作夢運動就會減下來，唯一能作的就是之後少吃一些)，但是我真的覺得累績的運動能量在數週後就會反應在身體的基礎代謝率之上，
效果會中長效的反應出來
3. 其實還是有些好康的..
  *因為在減重之前本人真的無法見人，所以沒有留下任何紀錄，但請看我的健康檢查報告，就知道去年七月前我的體重，也可以想像一下我的體型。
由於工作的關係，我們上班都是以牛仔褲為主，自大曜中醫減重班畢業後的某一天，我終於可以大搖大擺的走進Lee買牛仔褲，從以前都要叫店員拿最大號的到現在可以拿二十九腰還問說有沒有更小的，甚至還可以跑去一些名牌特賣會(打三折喔)，把一些台灣人比較少能穿的衣服買來穿(還覺得合身得很)，這樣在如此不景氣的年代也算是不無小補吧。
結語
我真的很慶幸在一月中走進了大曜中醫，並且能在林醫師的大力幫助之下找回我該有的健康與快樂，並且能夠在五月中順利畢業，並在八月拿到如此令自己滿意的成績單，連我都
可以，相信大家一定都能在大曜中醫在林醫師的大力幫助之下，都能夠愈活愈健康，愈活愈樂活。