助您做個漂亮熟女-談更年期症狀及中醫調理的密方

最近有機會採訪到剛開業不久的大曜中醫診所院長林彥君醫師,言談中得知她已經55歲了.  任何見到她的人都不敢相信這麼一位神采奕奕,容光煥發的中醫婦科及抗衰老專科醫師已經超過50歲了。我相信很多人看到她的照片也都希望能夠知道 她保養調理的密方， 因此特地請教林醫師保持健康活力,保養調理方法與讀者分享。

林醫師說"根據現代醫學的研究，女性延緩衰老的保養關鍵時期是40歲，因為40歲開始卵巢雌激素開始下降，皮膚纖維開始減退，皮膚彈性變差；骨質開始疏鬆，尤其女性是以每10年減少10%。45歲左右的卵巢重量已是青春期的一半，所以不要等到開始有停經的徵象才開始調理，應該從40歲就要開始進行延緩衰老的養生保健。 "

中醫臨床經驗二十餘年，林彥君醫師本身很注重養生保健，除了治病之外更兼重養生抗衰老，對患者身體的調理尤其精專。

林醫師說:" 婦女一般是在五十歲左右就會停經，身體好壞差異相當大，有的四十歲左右就停經，也有至六十歲左右才停經。這就是要靠平時對身體之保養。婦女常在停經前，有經期不規則，或月經量過多，臉潮熱、盜汗、胸悶、心悸、焦慮、沮喪、憂鬱、睡眠障礙、虛煩不安等現象。"

她歸納以下幾點注意事項:

〈一〉月經不規則或月經量過多，在臨床上以中醫辨證論治可分為血熱，肝氣鬱結，脾虛、氣血虛等四型，施以對症之中藥方治療，如心脾虛以歸脾湯，氣血虛以人參養榮湯，肝鬱血熱以知柏地黃和一貫煎，即可改善。

〈二〉臉潮熱，常是由上半身開始覺得躁熱，很快的往上延伸至頸部和頭部，皮膚一陣陣發紅發熱，並有盜汗現象，持續幾分鐘或更長時間，慢慢退下來，有時血壓隨著升高，這種情形經過幾個月或幾年後會慢慢消失。發作輕微的上可忍受，厲害的則相當令人困擾。以中醫分型可分為腎虛肝旺，及腎陰、陽兩虛，臨床上已腎陰不足，肝火偏旺較多。臨床上依症候以加味逍遙散，六味地黃湯、左歸飲、右歸飲作加減，分證治療。

〈三〉精神情緒之變化，如情緒易激動，神經質、憂鬱、焦慮、沮喪、睡眠障礙，煩躁易怒，以及諸多不適症，如頭痛、胸悶，心悸、偏身酸痛、及疲倦等。有的婦女心情沮喪，常悲傷欲哭，心神不安，虛煩不眠，中醫稱為臟燥，中藥之甘麥大棗湯，可發揮很好的效果。

林醫師最後又說"中醫學對更年期症狀的調理及延緩老化，經過前人努力所累積的經驗，加上現代醫學的進步，已發展出一套有效的規律及用藥法則。中醫透過滋腎、疏肝，健脾、活血、等方式治療，能夠改善並縮短更年期症狀，並使人體機能維持健康。更年期這關鍵時刻的調理，除了用中藥並應配合多做運動，常保持愉快的心境，及要有充足的睡眠，並透過食療如多吃大豆，蜂王乳.....等。只要保養得宜，中年過後保持健康活力，做個漂亮熟女，延緩老化是可以成就的夢想。"